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Wie man gesunde hausgemachte Proteinriegel macht

Wie man gesunde hausgemachte Proteinriegel macht



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Zutaten!! Entschuldigung, einige Zutaten wurden auf dem Bild abgeschnitten

den Ofen auf 350 vorheizen

In einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten hinzufügen. Hafermehl, Eiweiß, Backpulver, Meersalz, gemahlener Leinsamen, Backkakao.

Gut verquirlen

In einer kleinen Schüssel feuchte Zutaten hinzufügen. Zuerst Stevia und Eiweiß.

Zu einem Flaum verquirlen. (Ja, ich musste die Schalen wechseln, meine andere war zu klein)

Wasser und Babynahrung hinzufügen und gut verquirlen

Kleine Schüssel in große Schüssel geben und glatt rühren

Sprühen Sie eine 9x9 Glasschale mit Kochspray ein

Gießen Sie die Mischung in eine Glaspfanne

25-30 Minuten in das mittlere Rack legen.

Aus dem Ofen nehmen und auf Bereitschaft prüfen!

Nach dem Abkühlen in 16 Stücke schneiden.

Zwei Stücke entsprechen 1 Portion. Tasche es und

In den Kühlschrank stellen. Genießen Sie diesen 100-Kalorien-Snack !!!

Weitere Rezepte finden Sie auf meiner Website unter www.jknowsfitness.com. Wenn Sie vor Ort sind, trainieren Sie am Samstagmorgen mit uns! Wir würden uns freuen, Sie zu haben :) Alle Fitnessstufen sind willkommen. Folge mir hierher!


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